Menu Sehat untuk Anak yang Cerdas

Otak merupakan sumber segala sumber bagi seluruh aktivitas tubuh. Seluruh pemikiran, memori, emosi dan ide berpusat di otak. Demi menjaga perkembangan otak anak sejak dini, asupan gizi yang masuk ke dalam perut anak haruslah yang sehat dan seimbang. Sesuai anjuran WHO, mulailah memberi makan anak setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap harinya. Buah dan sayuran mengandung banyak kandungan gizi mikro untuk mendukung kesehatan dan perkembangan anak secara keseluruhan.

Selain itu, beberapa tips makanan ini bisa dijadikan acuan bagi Ibu untuk memberikan gizi yang terbaik bagi anak :

1. Gula
   Pastikan otak si kecil mendapatkan persedian energi yang cukup dari tipe gula yang bernama glukosa. Glukosa sendiri bisa ditemukan dalam makanan berkabohidrat seperti nasi, jagung, apel, pisang, wortel, dan banyak lagi. Pastikan kadar gula yang masuk ke dalam tubuh anak seimbang, karena terlalu sedikit atau terlalu banyak asupan gula dapat berdampak negatif bagi tumbuh kembang anak.  

2. Ikan
   Kandungan Omega 3 dalam Ikan sangat baik bagi perkembangan otak anak. Ikan Salmon dikenal dengan kandungan Omega 3 yang sangat tinggi. Tapi selain Ikan Salmon, Ibu bisa berkreasi dengan jenis ikan lainnya seperti Ikan Tuna, Ikan Sarden, dan bahkan Ikan Lele. 

3. Telur
   Kuning telur dalam 1 butir telur sangat bagus untuk meningkatkan daya ingat. Selain itu, telur juga dapat membantu otak berkomunikasi kepada seluruh anggota tubuh.

4. Buah dan Sayuran
   Seperti yang sudah dijelaskan diatas, 5 porsi sayur dan buah sehari dapat menjaga otak agar tetap sehat. Berapa banyak sayur dan buah yang sudah anak makan hari ini?

5. Champs Emulsion
   Dan jangan lupa untuk memberikan Champs Emulsion sebagai pelengkap kebutuhan gizi bagi anak Anda.